Buruknya akibat makan telur setiap hari

Sarapan pagi sangat identik dengan telur baik itu didadar ataupun direbus telur merupakan makanan yang selalu berhubungan dengan kepraktisan, oleh sebab itu banyak orang hanya sekedar memasak telur untuk dirinya bahkan keluarganya dikarenakan tidak sempat memasak sayur.

Telur memang merupakan salah satu sumber protein yang baik, mengandung vitamin A yang baik untuk kesehata mata, tulang dan gigi, mengandung kolin untuk perkembangan otak dan jantung, asam folat yang bagus untuk ibu hamil.

Tapi anda tahu tidak memakan telur setiap hari atau dalam seminggu mengkonsumsi telur hingga lebih dari 7 butir berdampak buruk bagi kesehatan anda. berikut adalah buruknya akibat makan telur setiap hari.
Aibat makan telur setiap hari


  • Serangan jantung

Sebutir telur mengandung 186 miligram kolestrol dan dalam kesehatan amerika serikat talah
merekomendasi konsumsi kolestrol dalam sehari 300miligram. jadi jangan konsumsi telur setiap hari karena kolestrol yang tinggi bisa menyebabkan serangan jantung. dan bagi yang mempunyai kolestrol tinggi harustahu buruknya makan telur setiap hari.

  • Tidak baik untuk penderita tekanan darah tinggi.

Telur juga mengandung natriumyang lumayan tinggi. sehingga bagi yang sedang melakukan
diet dengan telur harus dengan berkonsultasi dengan dokter. buruknya akibat makan telur setiap hari karena natrium tinggi yang ada pada telur, natrium tinggi ini tidak baik bagi penderita tekanan tinggi, bayangkan natrium tinggi sudah tidak baik apalagi dikonsumsi penderita darah tinggi setiap hari ?

  • Menambah berat badan
Buruknya akibat makan telur setiap hari bisa membuat bertambah beratnya berat badan. hal ini disebabkan karena kandungan lemak yang tinggi pada telur.sebaiknya makan telur dibatasi misal 2-3 hari sekali dalam seminggu.

Jadi buruknya makan telur setiap hari bagi kesehatan, jangan makan telur setiap hari karena alangkah
lebih baiknya jika anda memakan makanan yang beraneka ragam agar kandungan gizi tercukupi. dan telur juga pemicu utama kolestrol tinggi maka gantilah makanan dngan rendah lemak seperti susu, dan daging.

Demikian informasi mengenai buruknya akibat makan telur setiap hari yang bacadatacom berikan. semoga menambah wawasan anda. :)

Subscribe to receive free email updates:

loading...

0 Response to "Buruknya akibat makan telur setiap hari"

Poskan Komentar